Même si ce n’est pas le plus gros élément de la literie et qu’il ne concerne pas le corps tout entier, l’oreiller a une place primordiale. Il suffit d’un oreiller mal adapté à vos besoins ou vieillissant pour s’en rendre compte. Le sommeil est beaucoup moins confortable et récupérateur. En effet, si une gêne au niveau du cou, voire des douleurs, apparaissent, alors vous risquez de vous réveiller ou de dormir de façon superficielle.
Plusieurs signes indiquent qu’il est temps de changer votre oreiller. Découvrez comment les reconnaître et à quelle période après l’achat s’y attendre.
Quand faut-il changer son oreiller ? Durée de vie moyenne
Une première chose à savoir sur le changement de son oreiller est que l’usure est un processus naturel et qu’il faut s’attendre à voir son oreiller perdre de sa superbe au fil des années.
Si un matelas peut durer 10 ans, ce n’est pas forcément le cas d’un oreiller. Cela dépend bien entendu de sa qualité initiale et de l’utilisation qui en est faite, mais partez du principe qu’un oreiller haut de gamme peut être changé dès 3 ans d’utilisation. Cette période peut augmenter ou diminuer en fonction de la technologie de l’oreiller (synthétique, mousse mémoire de forme, duvet/plumes, etc).
Un oreiller est normalement composé de matériaux de meilleure qualité. Cela devrait donc vous permettre de dépasser les 2 ans de vie de certains oreillers (voire les 6 mois d’utilisation d’un oreiller synthétique d’entrée de gamme).
Ainsi, en fonction du type d’oreiller choisi, considérez les fréquences suivantes pour changer. Ces fréquences ne peuvent pas s’appliquer à tous les modèles d’oreillers de tous les fabricants confondus. L’essentiel reste évidemment d’observer vous-mêmes l’état de votre oreiller au fil des mois. En fonction de cela, vous serez plus à même d’estimer si le changer vaut le coup.
Quand changer un oreiller à mémoire de forme ?
La composition particulière de la mousse à mémoire de forme permet de garder ce genre d’oreillers plus longtemps, autour de 5-7 ans.
Quand changer un oreiller en latex ?
Tout comme la mousse à mémoire de forme, le latex permet de faire durer son oreiller plusieurs années entre 4-6 ans.
Quand changer un oreiller en plume et duvet ?
Certains modèles peuvent durer jusqu’à 10 ans, mais vérifiez les signes d’affaissement précoce au cas où.
Quand changer un oreiller ergonomique ?
Cela dépend du garnissage de l'oreiller ergonomique. Fiez-vous aux durées de vie indiquées pour les oreillers en fonction de la matière qui les compose.
Quand changer un oreiller synthétique ?
Si vous l’avez choisi de bonne qualité (avec des fibres creuses, par exemple), visez les 2-3 ans.
Comment savoir si mon oreiller doit être remplacé ?
Observer l’état de son oreiller et estimer son ressenti pendant le sommeil sont les deux indicateurs principaux pour savoir s’il est temps de le remplacer. Les fréquences pour changer son oreiller sont des indicateurs, mais ils ne déterminent pas parfaitement par avance quel sera l’état de l’oreiller au bout d’un certain moment. En effet, l’usage fait d’un oreiller peut être très varié (oreiller de lit secondaire, oreiller pour une personne très souvent alitée, oreiller d’enfant qui s’amuse à batailler avec, etc) et cela implique bien entendu un niveau de dégradation différent.
Quels sont donc les signes qui permettent de savoir si son oreiller est en fin de vie ? Il y a d’abord les manifestations physiques de l’oreiller :
- déformation : les coins ou les faces se déforment et génèrent une gêne quand vous posez la tête dessus
- perte de gonflant ou de confort : un oreiller ferme qui devient mou, un oreiller gonflant et moelleux qui devient plat…
- taches ou odeurs persistantes : malgré un entretien régulier, vous remarquez des odeurs désagréables qui se dégagent de l’oreiller ou des taches persistantes dues à la transpiration ou la salive
Peuvent également entrer en compte dans l'évaluation de l'état de l’oreiller vos ressentis lorsque vous dormez dessus :
- gêne : sans parler de douleurs, la gêne peut venir du fait que l’oreiller n’est plus comme avant, correspond moins bien à vos attentes en terme de confort
- douleurs : cela devient plus préoccupant quand des douleurs cervicales, crâniennes ou dorsales apparaissent
Bien choisir son nouvel oreiller
Votre oreiller cumule plusieurs signes annonciateurs de sa fin de vie ? Ne soyez pas tristes, il est simplement l’heure de donner une chance à un nouvel oreiller ! Pour le choisir, faites déjà le point avec votre ancien modèle : la taille et la forme (carré, rectangulaire, ergonomique) vous conviennent-elles ? avez-vous aimé son confort (moelleux, enveloppant, ferme) ? a-t-il provoqué des allergies (attention aux oreillers à duvet ou plumes qui n’ont pas de traitement hypoallergénique) ? a-t-il duré assez longtemps à votre avis (privilégier un oreiller haut de gamme si ce n’est pas le cas) ?
En fonction de ces réponses, vous pouvez déjà sélectionner un certain nombre de références d’oreillers. Pour vous aider à choisir un oreiller haut de gamme, nous avons élaboré un guide complet.
Un dernier conseil est de ne pas hésiter à tester votre nouvel oreiller pendant quelques nuits. Profitez de la période de retour (période variable d’un vendeur à un autre, mais généralement deux semaines minimum) pour expérimenter l’oreiller en direct et vous assurer que vous appréciez son confort.
Partager: